🎯За счёт чего даже у новичков в йоге приходит быстрый прогресс?
1. Это за счёт правильного дыхания. На самом деле большинство людей на первом занятии йогой практически не дышат. Это связано с тем, что тело впервые в жизни делает какие позы, движения и это своего рода стресс для всего организма. Но если напоминать ученикам о дыхании, дать понимание когда нужно вдыхать, когда выдыхать, то нервная система расслабляется и даже продвинутые позы получаются естественно.
2. Это сбалансированный комплекс упражнений, когда за одно занятие мы и растягиваем тело, и укрепляем мышцы, и развиваем гибкость и тренируем выносливость.
🧘🏻♀️🫶🏻Мне потребовалось 18 лет практики, что разработать методику обучения, которая без стресса и напряжения помогает людям с первого занятия экологично раскрыть тело и полюбить двигаться.
🔥🥰Такие занятия йогой подходят для людей всех возрастов и всех уровней. Именно поэтому я не разделяю группы на новичков и профи, потому такая методика обучения помогает каждому продвинуться в своей личной практике, в своём темпе.
🎯🙏Приходите на мои занятия йогой в Перми, это будет отличное начало или продолжении в заботе о себе и своём теле с помощью древних и в тоже время современных техник йоги.
📍Занятия в Перми до 13 сентября
Расписание на 29 августа - 4 сентября
Вторник 19:30
Среда 7:30
Четверг - 1 сент отдыхаем
Пятница 7:40
📍Пермь, Луначарского 54, центр города
Напишите мне, чтобы записаться или если остались вопросы